Прием ванной всегда считался лучшим способом расслабиться. Погружаясь в теплую воду, вы всем телом ощущаете, как уходят тревоги и проблемы, как расслабляется тело и очищается разум. Можно превратить купание в ванной в сеанс аромотерапии, если добавить в теплую воду эфирных масел. Главное правило приема ванной – расслабляйтесь и получайте удовольствие от этой процедуры.
Наполните ванну, добавьте в нее несколько капель любимого эфирного масла и погрузитесь в воду, расслабившись и вдыхая пары. Если добавить в воду морскую соль, или пену для ванной, то помимо расслабляющего эффекта, такая ванна хорошо раскроет поры и окажет на вашу кожу отшелушивающий эффект. Для большего эффекта релаксации зажгите свечи, включите спокойную музыку и накройте глаза ватными тампонами, минут на десять. Для таких процедур, как нельзя кстати будут угловые ванны, в которых можно принять желаемую для расслабления позу.
Если ваш организм совершенно отказывается сладко засыпать, есть вариант сидячей ванны, который поможет бороться с бессонницей. Хорошо прогрейте ванную комнату, затем на несколько сантиметров наполните ванну холодной водой и сядьте в нее на 30 секунд. Верх тела лучше всего укутать в теплый свитер, или махровое полотенце. После приема такой сидячей ванны вытритесь насухо и отправляйтесь спать. Поверьте, вы забудете о бессоннице. Для приема такой ванны подойдут не только классические модели ванн, душевые кабины с глубокими поддонами также позволяют применять это средство по борьбе с бессонницей. Душевая кабина даже эффективнее, потому что прогреть ее до нужной температуры дело пяти минут.
Вообще прием душа – прекрасное средство для стимуляции кровообращения и бодрости тела. Он позволяет легко и быстро очистить тело, а также получить заряд бодрости на весь день. После приема обычного теплого душа, обязательно направьте струю холодной воды на проблемные зоны. Поток холодной воды будет стимулировать вялое кровообращение, и препятствовать возникновению и развитию целлюлита.
Если для своих банных процедур вы используете душевые кабины Eago с функцией аромотерапии, это прекрасно, но если ваша душевая кабина не оснащена подобной функцией, не расстраивайтесь. Просто капните на пол несколько капель эфирного масла. Оно будет постепенно испаряться, окутывая вас чувственным запахом, сопровождающим вас в течение всей процедуры.